随着人口老龄化的加剧，老年性黄斑变性已经成为常见的致盲性眼病之一。研究表明，光损伤与老年性黄斑变性的发生有一定关系，尤其是长时间暴露在夏季阳光下，早期AMD的发病率显着增加。而白内障术后的患者黄斑变性的风险也有所提高，进展为湿性AMD的患者风险甚至是晶状体眼的2到5倍。
在这种情况下，有学者提出了“蓝光危害”的理论。蓝光是自然光线的重要组成部分，波长介于到nm之间。但是，过量暴露于蓝光容易导致视网膜光损伤。而在我们日常生活中，广泛使用的LED光源，如电脑、手机、电视等，它们的光谱中蓝光波段存在一个很强烈的波峰。因此，我们需要注意避免蓝光损害的发生。
然而，我们也要认识到，蓝光是一把“双刃剑”。其中，短波蓝光即有害蓝光，可能会对人们的视力造成危害，所以在生活中需要注意防护。而长波蓝光即有益蓝光，它有助于维护我们的正常生理功能，调节生物节律。因此，科学防控蓝光就显得尤为重要。
尤其是在夏季，当我们长时间在户外阳光下活动时，特别是中老年人乃至老年性黄斑变性患者，更需要重视眼部的保护。因此，建议大家佩戴墨镜或者科学选择防蓝光眼镜。这些眼镜能够有效地过滤蓝光，降低对眼睛的伤害。同时，防蓝光眼镜还可以起到保护视力、减缓眼疲劳等作用，让您的眼睛更加健康。当然，除了佩戴防蓝光眼镜外，我们还需要养成良好的使用电子产品的习惯。避免过度使用电子产品、保持适当的用眼距离、注意眼部休息等也是非常重要的。
爱护眼睛，从防蓝光开始。我们应该
