经常听到老年朋友在看眼科医生时提出这样的问题：“大夫您帮我看看我眼睛里是不是长黄斑了”。其实“黄斑”并不是人们认为的“眼睛里的斑块或斑点”，而是眼底视网膜上一个正常的生理区域，可以识别形状、大小、颜色、纵深、距离等大多数光学信号。
在老年人易患的几种眼部疾病当中，除了白内障、青光眼，黄斑变性也是威胁视力的严重致盲疾病。
什么是黄斑变性？黄斑区位于我们眼睛的视网膜中央，它感受外界光的刺激，接收外界物体的信号，然后传递到大脑形成视觉，是眼睛视觉最敏锐的部位。一旦黄斑区出现病变，就会引起视力下降、眼前黑影或视物变形，因此黄斑变性指的就是黄斑区中心或附近发生了变性的疾病。
黄斑变性分为干性和湿性两种，干性病变是黄斑随年龄增长而发生的老化，不会发生眼底出血，进展缓慢，危害相对较小；湿性病变是由于视网膜下有异常的血管生长，新生血管破裂出血，引起疤痕组织生长，导致视力突然下降，会迅速、严重地影响中心视力，若未及时发现及时治疗，三年内就有可能导致失明。
黄斑变性有哪些症状？黄斑变性早期症状不明显，容易与白内障等其他眼部疾病混淆。黄斑变性的主要症状为看东西时中心有暗点、对色彩的敏感度下降、视物变形。比如：看到斑马线变弯、窗框是歪的。其中，视物变形是与白内障最大的区别，需要我们加以警惕。
老年人要特别警惕黄斑变性！黄斑变性也被称为老年性黄斑变性，发病与年龄相关，年龄越大患病率也越高。人在自然衰老的过程中，黄斑都会老化变性，但因为这个时候大部分患者是干性黄斑变性，早期对视力影响并不大。真正危害较大的是有新生血管形成的湿性黄斑变性，或是有萎缩的黄斑变性，可引起严重的视力下降甚至视力丧失。
这些生活习惯会引起黄斑变性？
1、吸烟
2、高胆固醇的饮食习惯
3、眼部长期接触强烈的紫外线
4、患有血管系统疾病以及高血压
5、家族成员曾患此病
黄斑变性能治好吗？黄斑变性不能通过手术摘除病变部位，早期一般通过补充维生素治疗，可以延缓病情进展，晚期可以在玻璃体腔注射抗血管生成的药物进行治疗。目前即使是做了治疗，也只能恢复部分视力，所以黄斑变性重在预防。
近日一项发表在ClinicalNutrition上的文章就再次向广大爱眼人士推荐蔬菜水果以预防黄斑变性，但是这次，他们点名道姓地只着重推荐了一种水果：橘子。
研究者指出：经常吃橘子的人比不经常吃橘子的人患黄斑变性的可能性更小。究其原因，是因为橘子中含有大量黄酮类化合物。
大量研究表明，食用富含维生素A、维生素C以及维生素E等抗氧化剂和抗炎物质的饮食能够有效减少AMD风险。考虑到黄酮类化合物也具有有效的自由基清除能力和炎症逆转特性，且几乎所有水果和蔬菜中都含有这类化合物，来自澳大利亚韦斯特米德医学研究所的研究人员因此将注意力转向这一化合物。
研究者收集了名年龄超过50岁的澳大利亚成年人的生活方式信息，随访15年，分别在研究第一年、第五年、第十年和第十五年对他们进行AMD相关检查，并且要求他们每年完成一项关于不同类型食物的食用频率的调查问卷。
结果表明，那些每天至少吃一个橙子的人15年后患黄斑晚期变性的风险降低了60％以上。
悉尼大学首席研究员BaminiGopinath教授说，所有数据都在说明，橘子中的黄酮类成分发挥了重要作用。
“即使只是每周吃一次橘子，患病的风险也有所降低。”
那是不是只要富含黄酮就能预防AMD呢？科学家当然也想到了这一点，他们研究了其他富含黄酮的食物，比如茶、苹果、红酒等等，然而遗憾的是，并没有得到相同的结果。虽然没有直接的数据证明，但是根据科学的推断，水果和眼部健康绝对有着较强的联系，如果要找到确切的相对关系，那就需要进一步研究引起黄斑变性的根本原因。
这项研究的结果还是很可靠滴！60％的风险降低率还是很激动人心滴！不说了，我去买两个橘子先！
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