听着窗外淅淅淅沥沥的雨声，瞥一眼熟睡中的2岁儿子，金华26岁的方小姐心塞得要命。
最近，她一只眼睛失明，另一只眼睛视力也大不如前。她在等待手术，最糟糕的可能是，她或许再也看不见这个世界。因为她得了青光眼，医生推测，除了先天性的一些原因，这跟她平常用眼过度有很大关系。
三年前某一天看照片时
突然发生奇怪一幕
事情要从半个多月前说起，有一天，医院眼科主任朱苏宁医生像往常一样在门诊坐堂。一个20来岁的姑娘走了进来：“医生，救救我吧，我眼睛看不见了。”
这人就是方小姐。
朱医生安抚她坐下，给她检查，她的眼压高，是典型的原发性开角型青光眼。左眼已经看不见了，右眼的视力也只有0.6。“再耽搁下去，右眼可能会瞎。”医生说。
方小姐哭得稀里哗啦。她说，3年前的一天，自己正看一张风景照片，突然发现只能看到视野中间的东西，周围一圈是漆黑的。医院检查，发现得了慢性开角型青光眼，得手术。这几年来，她的双眼断断续续各开了两刀，每次手术完眼睛都能好上一阵子，但没过多久又回去了。之后，就变成了现在这个样子。
方小姐想不通，眼睛一直好好的，也没近视眼，怎么莫名就这样了？
医生说除了先天发育不好
发病与她用眼过度有关
朱医生发现，方小姐眼睛里的小梁网发育不太好。小梁网就好比眼睛里的下水管，堵塞了，就没法把眼睛里的水排出去，时间长了，眼压变高，就会导致视神经和视力受损，出现眼睛难受、看不清等症状。
这病大多发生在40岁以上的人群，像方小姐这样年龄双眼发病，且一只眼已失明的，还是很少见的。
方小姐说，她做的是文案工作，上班很忙，天天对着电脑写东西，加班也是家常便饭。平均一天要对电脑10小时以上。而且下班后，还喜欢用手机玩游戏、看小说等，常常玩着玩着就到凌晨两点了。
有时候眼睛会不舒服，但一般休息几天就好了。
朱医生推测，可能是用眼过度，提早诱发了她的眼病。现在，唯一的办法就是做手术。
可是，方小姐的眼睛情况不好，加上此前手术次数多，很难再找到合适的位置动手术。此外，做何种手术也须慎重抉择。医生暂时通过药物对其眼睛进行了降压处理，所幸效果还不错，她的右眼眼压已接近正常，正在等待合适的手术时机。
医生提醒对着屏幕别超过40分钟
朱医生说，方小姐还这么年轻。“碰到这样的病人，真的别提多难受了。”
青光眼是世界三大致盲病之一，视力损害是不可逆的。除了先天性的类型，以前以中老年居多，但最近几年，很多年轻人也纷纷中招，这跟他们长时间用电脑、玩手机，用眼过度等有一定关系。
朱苏宁医生说，有数据显示，我国青光眼的发病率在40岁以上约1.5%，在这些患者中，只有10%的人被诊断出来。而且约一半被诊断出的患者已是中晚期了。但是，青光眼这病，由于早期发病症状不明显，很容易被忽视或漏诊。
医生提醒，无论啥年纪，每年请尽量做一次彻底的眼科检查，以便及时发现异常。此外，尽量减少与电视、电脑、游戏机、手机等设备长时间接触，连续用眼时间不能超过40分钟。
那么，除了医生的建议外，还有什么办法保护眼睛呢
一、舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害
二、青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。
三、不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。
四、尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。
五、作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。
六、营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。
七、有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。
八、做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。
来源：钱江晚报、百度（图文无关）
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