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黄斑变性易导致失明,中老年人应注意这三点

发布时间:2019-5-20 9:18:55   点击数:

据世界卫生组织(WHO)统计,黄斑部病变与白内障、青光眼共同成为三大导致失明的隐形杀手,在一些国家,黄斑部病变已经成为老年人失明常见的原因,现在发病呈年轻化趋势。

视网膜像眼睛的底片,黄斑部是敏感的位置,主要负责视野、辨别颜色及亮度。当黄斑部病变时,看到的东西忽大忽小、颜色、线条扭曲、立体感变差,严重时造成失明。

中心视力下降

中心暗黑

视物变形

对比敏感度降低

黄斑部病变多发于50岁后,除了老年退化原因外,遗传、高度近视、吸烟、高血压…都可能引起黄斑病变,当下电子产品盛行,很容易过度用眼,目前黄斑部病变还有年轻化的趋势。

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黄斑部病变分类

黄斑部病变可分为干性与湿性两大类

干性斑部病变经长时间后才影响视力。

湿性黄斑部病变为恶性的病变,须要激光、光动力疗法,或在玻璃体内注射血管内皮生长因子。

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减轻恶化需要补充什么

依据美国国家眼科研究院的研究(AREDS)显示,每天补充维生素C毫克、维生素EIU、β-胡萝卜素15毫克、锌80毫克、铜2毫克,能有效减少老年性黄斑部病变恶化。

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中老年人需要注意补充什么

1、β-胡萝卜素是叶黄素是的一种,深绿色蔬菜、鸡蛋、奇异果等也都存在叶黄素,因为人类无法自行制造叶黄素,所以需要从食物中补充。

2、若是购买叶黄素的产品,建议饭后半小时服用吸收较好,因为叶黄素是脂溶性维生素,睡前服用脂溶性物质容易增加肝脏的代谢负担,因此最佳的服用时间建议为早上饭后。

3、若同时补充其他营养保健食品,如维生素E或鱼油,可以一起服用。若是想要达到效果,建议每天补充叶黄素至少达6个月以上。

平时要多补充富含这些抗氧化营养素的食物,如胡萝卜、菠菜、花椰菜等深绿色果蔬,同时避免紫外线与蓝光过度伤害。多休息眼睛,尽量多到户外活动,减少观看电子产品的时间。

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