点击上方今日竹山， 2月22日，医院眼科成功为宝丰镇龙井村93岁的张立英实施了左眼老年性白内障超声乳化+人工晶体植入术，术后矫正视力恢复到4.5，困扰老人长达10余年的视物模糊问题得到解除。目前，张立英老人日常生活基本能够自理，已于24日办理出院，这是该院眼科自开展白内障手术以来年龄最大的一位患者。（范学勇）
眼睛是心灵的窗户
更是我们看向世界的窗户
人人都知道眼睛十分珍贵
但在电子产品盛行的当下
很多人却沉迷于玩手机
最近，网上流传的一则消息，让人觉得挺可怕的——
一个孩子沉迷于手机游戏，不分昼夜地玩，因用眼过度导致视网膜黄斑变性，最后竟然失明……
图片来源于网络
一时间很多人都在朋友圈转发，传着传着就变成了“黑暗中玩手机易失明”。摸黑玩手机肯定对眼睛不好，但真的能致失明吗？
黄斑是什么？
黄斑是眼底视网膜特殊的结构，居于眼底光学中央区。黄斑是眼底视网膜视觉功能最重要的区域，虽然它只占眼底面积的5%都不到，但是90%以上的视功能都靠它。它是人眼视力最敏锐的地方，同时也是视网膜中最薄、最易受损的地方。
黄斑是决定视功能的重要部位，若黄斑出现异常，就是我们所说的黄斑病变，就会出现视力下降、眼前黑影或视物变形甚至失明等病状。
黄斑变性是怎样一种病？
黄斑变性是一种与年龄密切相关的疾病，主要患病人群是老年人，又称老年黄斑变性，已成为全球致盲的主要原因。随着我国人口老龄化程度加深，老年性黄斑变性已成为我国重要致盲性眼病之一。
玩手机
会发生黄斑变性导致失明吗？
黄斑变性的病因有很多，但是上述病因与黑暗中看手机并无任何关系，而且也没有科学证据证明。所以，上述传言并没有科学依据，关灯后看手机并不是导致黄斑疾病的原因。
既然摸黑玩手机不会直接导致失明，但是危害同样不容小觑。
首先，如果长时间用眼过度，造成眼部肌肉无法放松，易产生视疲劳疲劳。长期如此，视力会受影响，尤其是青少年，会加重近视。
第二，人在正常视物时，一般每分钟眨眼约20次，眨眼的目的是为了保证眼部湿润。而当聚精会神地看手机时，眨眼次数会大大减少，长此以往容易眼睛干涩。
图片来源于网络
第三，躺着摸黑玩手机，长时间保持不良姿势，容易对颈椎和腰椎造成损伤，同时因偏向一侧导致用眼不均衡，可能会造成双眼视力的偏差。
所以不要过度使用电子设备，使用半小时就休息一下。夜间使用手机，可以选择开盏低亮度的背景灯，调暗手机屏幕亮度，以减少亮光对眼睛的刺激。
此外，玩手机这些危害你知道吗？
1、视觉疲劳
睡前玩手机会导致眼睛干涩，还会导致头痛和双眼疲劳等问题，视力必然受到影响。
2、导致散光
在漆黑的房间里，长时间盯着手机，会导致视力模糊，甚至有可能导致散光。
长期躺在床上玩手机，会导致视力偏差，时间一长眼睛会有膨胀感，短时性影像重叠。
3、影响生理周期
在床上使用手机，人的生理周期会受到影响，让人始终处于浅睡眠，大大减少人们的睡眠时间。
4、诱发颈椎病
睡前床上玩手机，会使人感到各种不适，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
5、长痘痘
手机的辐射很大，会不利于皮肤，容易长痘痘。
床上玩手机，这些须谨记
1、手机灯光尽量调暗
晚上躺床上看手机，记得把手机或浏览器的字体调大；尽量在可接受程度内把手机灯光调暗，也要避免手机屏幕正对眼睛。
2、避免侧躺或俯卧玩手机
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，很容易造成左右眼睛视力偏差；而俯卧则易对手肘、脑部的血液循环造成困难，颈椎以上极易形成惰性缺血。
3、玩手机时间不宜过长
很多人一玩手机就容易忘记时间，错过了让身体休息的最佳时间，影响身体新陈代谢。所以医生建议，临睡前玩手机时间不要过长，尽量控制在一个半小时内。
4、避免开着台灯玩手机
我们的身体在晚上十一点半后会开始分泌抑制黑色素的蛋白酶。但是如果开着台灯，额外的光源就会扰乱身体正常的分泌，影响代谢，长此以往不利健康。
来源：今日竹山、新华网竹山县新闻办扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏
