随着电子设备的普及，很多人存在用眼过度的问题，不仅导致眼睛疲劳、视力下降，甚至会引发一些眼部疾病，今天为大家推荐3个提高视力的方法！
一、转眼法
要领1、在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。
2、向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；
3、向上转时要极力向上看，但不许仰头；
4、向右和向下也是如此，极目而视。
5、转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。
次数：
顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。
二、洗眼法
要领：
1、先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，
2、使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。
注意事项：刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。
此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
三、食疗法
多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。
除了视力下降、眼睛疲劳，还有一种可怕的眼部疾病，严重者会导致失明，那就是眼底出血！
眼底出血的分类
1、玻璃体上的出血
2、黄斑部位的出血，其中又包括老年黄斑变性出血和年轻人中渗出血
3、神经炎出血
4、因为高血压造成压力增高、突然血管破裂导致的广泛出血
5、糖尿病造成的血管堵塞、血流不通导致的出血。
其中，高血压和糖尿病造成的眼底出血预后都不是特别好，是眼底出血里危害最大的。
眼底出血如何治疗
一位40岁左右的男性病人，这位患者是个做生意的南方人。平时工作比较劳累，抽烟喝酒比较多，睡眠和饮食也没有正常规律。两个月前因为突然丧失视力，经过检查发现是眼底出血，但是在家治疗两个多月，可惜效果并不理想。
找到孙主任以后，孙主任诊断这是因为高血压、糖尿病引起的眼底出血，在眼底出现了静脉堵塞。也就是说，因为动脉血不断地流进来，可是静脉血流不出去，所以整个眼底有广泛的出血。
眼底出血的病人，尤其是像这位患者一样出现视网膜静脉阻塞的病人，最重要的两个症状就是眼底大片出血和黄斑高度水肿。孙主任结合患者的情况，给患者进行了调理。调理到三个月的时候，水肿和眼底出血就都已经吸收得特别干净了。
这是黄斑水肿吸收以后重新恢复形状，因为把水已经吸收了，恢复正常了，所以视力就又上来了。
这是患者来看病时眼底出血的情况。当时患者肝火特别旺盛，所以采用视清光明治法，同时多种方法联合应用，如口服内服药、经络疏通、眼周穴位渗透等，三个月以后，血基本上都已经吸收得很好了。
最后这个病人来看病的时候视力水平是0.2，经过治疗，视力恢复到原来的1.2的水平。
孙伟主任提示：如果查出来有眼底出血，一定要及时去治疗，防止并发症的发生，否则患者会因为延误病情而出现视力急剧下降，最严重的可以在三个月的时间就使患者失明！
视清光明疗法调理眼部疾病
“视清光明法”是孙主任治疗眼底出血的“绝招”，一共有三个方面。分别是调脏明目、通络明目和补血明目。
调脏明目，就是认为治疗时要从“人体是一个整体”出发，治病的同时要调整脏腑的功能，使脏腑得以阴阳平衡。
通络明目，就是经络的疏通方法。经络就像我们身上的一个通道，负责把脏腑和器官联系在一起。比如肝经，要供应气血、调整阴阳，把气血运送到眼睛，这就是一个运送的通道。经络上有很多“小房子”，像小型的补给站。如果气血多，可以帮你排泄出来；如果气血虚，可以帮你补充进去。而药物渗透、经穴按摩、推拿，或者是皮针、针灸等等，都是通络明目的一个方法。
补血明目，人生病时都是阴血不足的一个状态，如果阴血充足，功能旺盛，身体就不会得病。生病时一定是阴血不足到极点的时候。
中药离子导入法治眼病
除了视清光明法，孙主任还有一项特殊的治疗方法，叫“中药离子导入法”。这又是什么呢？
中药离子导入法的功效是通过电极的导入，根据病人的不同病情，比如各种眼病，像角膜炎、虹膜炎、葡萄膜炎，一些肝火比较旺盛的疾病，采取清肝明目的方法进行药物渗透。
如果眼底循环不好了，比如老年黄斑变性、视神经萎缩、玻璃体浑浊等等，都属于缺血性的疾病，就需要补充养分、补充气血，根据患者实际情况调整药物的成分。
专家介绍
孙伟眼科专家
-专家介绍-
眼科主任，国医大师颜正华嫡传弟子，从事中医诊疗工作40余年。
-擅长治疗-
擅长治疗眼底出血、黄斑病变、青光眼、白内障、视神经萎缩等疾病。
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