随着生活方式的改变，患高血压的人原来越多，已经不仅仅局限在老年人了，很多年轻人也患上了高血压。很多人因为高血压没有症状就放任不管，还有一些人都不知道自己患上了高血压，这样的忽视会对身体造成巨大的伤害。不出现不适症状，并不表示伤害不存在，高血压对身体的伤害一刻未曾停息。
高血压会对身体造成哪些危害？
1.损伤心脏健康
长期高血压得不到控制，将有长期的心脏和血管的压力下，血管由于速度和压力，血管硬化速度加快不被控制，也可能导致这种心脏问题，小问题有左心室肥厚，更大的问题就会导致心肌梗死，心脏衰竭，等等，这些都与血压长期得不到控制有关，属于高血压并发症的问题。
2.损伤脑血管健康
控制不好高血压会导致动脉硬化，心脏周围冠状动脉硬化，大脑供应的血管硬化，这将增加中风的风险。所谓中风，就是我们通常所说的脑梗死(梗塞性中风)和脑出血(出血性中风)，两者都与高血压控制不力密切相关。
3.损伤肾脏健康
高血压长期得不到很好的控制。血压过高不仅影响心脑血管，而且对肾脏也有很大影响。事实上，高血压一方面会导致肾脏血管硬化，另一方面，当肾滤过和再吸收血液时，血压过高会使血液中的蛋白质渗出尿液，而蛋白质的渗出会损害肾脏的滤过和再吸收系统，最终影响肾功能。通常，高血压对肾脏的影响，从微量白蛋白尿开始，如果不加以控制，白蛋白尿的情况就会更加严重，甚至尿中还会出现红细胞等物质，甚至可能发展为肾衰竭、尿毒症等问题。
4.损伤眼睛健康
其实，高血压患者约70%，视网膜的变化，伴随控制达标率与高血压眼底，高血压病程密切相关的血压控制不佳，视网膜血管的长期影响的问题，并能导致视网膜发生病变，引起黄斑水肿，视网膜出血等问题。对于由高血压引起的轻度视网膜病，典型地通过血压的严格控制，将有更好的恢复，但已成为影响的情况大，通常预后眼底损害这种差异。
血压居高不降?做好两件事
1件事——注意保暖
事实上，对于一些高血压患者，在早晨起床后，要特别注意保暖，如果不注意保暖工作，极易引起体温太大。这样刺激血管，导致血压升高，不利于健康，所以平时早上起床，一定要做好保暖工作，这样有利于血压的稳定，保护健康。
2件事——喝水
荷叶：我相信大多数人都知道，叶子都有很好的减肥效果，能促进从身体废物毒素排泄，也有对健康一定的好处。而研究表明，降低血压在这方面的荷叶，也起到了非常重要的作用，因此对于一些高血压患者，平时泡水加入一些荷叶，可以帮助你帮助稳定血压值。
玉米须：我相信大家都很熟悉玉米须，这也是很常见的。大多数人认为它没有效果，往往会扔掉。不过，玉米须的药用价值也很高。有助于利尿的作用，加速体内多余毒素的清除，同时也可起到稳定血压的作用。如果坚持吃，你的血压就会下降。
淡竹叶：在生活中，很多人可能经常喝一些竹子茶，而青竹叶具有清热、利尿的作用，还有丰富的黄酮类化合物，对高血压患者有很好的降血压作用，所以对于一些高血压患者，坚持喝一些淡竹叶泡泡水，可以稳定血压值，保护血管健康。
夏枯草：夏枯草，性寒味苦，入肝胆经，但也能起到养肝明目，保护肝脏健康，对身体有一定的好处，但对于一些高血压患者的肝胆，如果日常生活中，坚持用一些夏枯草泡水喝，还可以稳定血压的效果，对降血压有辅助作用。
以上就是缓解血压升高的办法。长期血压持续升高会对身体带来巨大的伤害，会引发许多的并发症。比如血压长期得不到控制会给肾脏、心脏、脑血管带来伤害。对于高血压，我们应该给予更多的
