01
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黄斑病变自测‘黄斑病变’：
＊测试用的方格是Amsler（阿姆斯勒）网格，是眼科临床检测黄斑病变的工具图。
请正视图片
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测试方法：
?把手机平举，与眼睛保持30厘米距离看上图；
?如有老花或近视，需配戴原有的眼镜进行测试；
?用手盖着一只眼，测试眼凝视方格表的中心黑点；
?重复步骤1至3，检查另一只眼
你看到的表格是什么样子？
查看答案
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答案：
●如果你看到的是C：恭喜你，眼底黄斑很正常~
●如果你看到的是A或B：有可能是眼底黄斑出现了问题！
02
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红绿色盲自测‘红绿色盲’：
＊测试用的色盲卡，在医院体检时比较常见，可以初步检测人眼对色彩的敏感度。
请观察图形
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你看到的是什么动物？
查看答案▼
答案：
●如果你看到的是A：你很可能是红绿色盲！
●如果你看到的是B：恭喜你是正常视力！
03
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散光自测‘散光’：
＊测试用的散光表是医生检测有无散光以及轴位数据最常用的工具表。
请平视图片
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测试方法：
?把图表放在视平线30厘米的距离，光线要清晰及平均；
?裸眼观察图表，用手盖着一只眼，测试眼凝视图表；
?重复步骤1、2，检查另一只眼。
你看到的图像是什么样的？
查看答案▼
答案：
●如果你看到的是A：恭喜你，没有散光！
●如果你看到的是B或C：你很可能有散光！
04
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老花眼自测‘老花眼’：
裸眼观察下图
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你看图像上的文字，哪边清晰？
查看答案▼
答案：
●如果你感觉左边红色部分清晰：很可能是近视！
●如果你感觉右边绿色部分清晰：很可能是老花眼！
●如果左边右边一样清晰：恭喜你，你的视力很正常！
注：以上眼科测试题转载自「京医通」无论测试结果如何
都要注意科学用眼
预防眼睛疾病
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知识点1屏幕越大越好，放得越远越好网课学习时，若电子设备选择不当也会加深近视发展。家长应尽量选择屏幕较大的电子设备让孩子进行线上学习。如果能通过电视或电脑进行投屏，就尽量不要使用手机或平板。家长还应确保孩子不在过暗的环境下使用电子设备。让孩子有意识地增加眨眼次数或适当地闭目养神，有助于保护孩子的眼睛。
知识点2
坐姿“三个1”，用眼“三个20”
养成良好的坐姿习惯，不让长时间伏案学习拖累眼睛。正确的坐姿，要牢记“三个1”法则：眼高一尺、胸离一拳、笔离一寸。
无论是学习还是日常用眼，用眼时长要遵循“20-20-20”法则：每20分钟，抬头远望20英尺（≈6米）的距离20秒。上课期间，倘若无法每20分钟就望远一次，下课的时候千万不要“闲着”，多往远处眺望。
知识点3
别老坐着，多去户外溜达一下
自然光能够有效抑制近视，应确保孩子每周可以拥有14小时的户外运动时长。充分接触自然光，可以降低近视发生的可能。知识点4
近视防控利器，蝶适多焦软镜
可以使用光学手段来延缓近视进展，蝶适DISC多焦软镜研发于香港理工大学近视研究中心，是一种能延缓近视加深的新型亲水接触镜。
戴上镜片后，视网膜会产生清晰的影像，同时视网膜前方会出现离焦或模糊影像，利用了眼睛的自然回馈机制，眼球生长成最接近正常视力聚焦的大小，令眼球的生长因应在环境中所接收到的光学讯号而产生改变，从而减缓近视的加深速度。
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