1、科学预防近视这7个细节你做到了吗？
近年来我国青少年近视率持续攀升且呈低龄化趋势年《中国义务教育质量检测报告》显示我国四年级、八年级学生视力不良检出率分别为36.5%、65.3%近视不仅影响青少年的学习生活择业还可能因高度近视导致眼底黄斑病变、视力损伤甚至失明。
8月30日教育部等八部门印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》全面汇总梳理了各地青少年近视防控经验小编总结出7个护眼tips助您做到近视“不发生、晚发生、发展慢、后果轻”1.和电子产品保持适当距离随着手机、平板电脑的广泛普及儿童青少年长时间、近距离使用电子产品的现象非常普遍对眼睛造成极大损害为此家长应控制孩子使用电子产品的时间并以身作则减少电子产品的使用学校要严禁学生将手机、平板电脑带进课堂带入学校的要统一管理教学和布置作业不能依赖电子产品教师要指导学生合理使用“15分钟歇一歇，一天不超1小时”2.增强户外活动和体育锻炼调查显示增加户外活动和体育锻炼能够放松身心有效防控近视学校每天要安排不少于30分钟的大课间体育活动确保学生每天运动1小时以上家长应鼓励孩子参加各种各样的体育活动养成终身锻炼的习惯3.调整室内光线和桌椅高度室内光线太暗桌椅高度不合适都容易使眼睛疲劳家长要注意调整室内光线学校应严格落实教室、宿舍、图书馆等的采光照明要求使用利于视力健康的照明设备此外，学校还可采购可调节课桌椅及“防近视作业本”为学生的眼睛健康保驾护航4.减轻课内外学业负担学习负担过重用眼时间过长会对视力造成一定的影响因此学校应提高课堂教学效率不随意增减课时加强对作业数量、内容的统筹管理减少重复机械训练家长要转变观念不盲目跟风报班避免学校减负、家庭增负5.看不清黑板别硬撑要及时检查视力很多家长都“重治轻防”孩子近视后才开始重视但是近视不可逆早发现早干预才是关键家长应随时
