眼睛对我们极其重要，不仅是我们感知世界的工具，还是我们社交、学习、工作和保持健康的重要组成部分。
孟子曰：存乎人者，莫良于眸子。眸子不能掩其恶。胸中正，则眸子瞭焉；胸中不正，则眸子眊焉。
孟子说：“一个人身上存于内而表现于外的，没有哪一处强过他的眼睛。眼睛不能掩盖一个人丑恶的灵魂。心正，眼睛就明亮；心不正，眼睛就昏暗。”
常见的眼睛营养补充剂
蓝莓提取物
蓝莓提取物因其含有丰富的花青素，被认为是一种非常有效的保护眼睛的抗氧化剂。因此，许多人选择食用蓝莓提取物作为保护眼睛的方式。
叶黄素
叶黄素可以提高视网膜的密度和视觉功能，预防眼睛疾病，特别是老年性黄斑变性。
玉米黄质
玉米黄质是一种类胡萝卜素，可以保护眼睛健康，预防眼睛疾病，特别是老年性黄斑变性。
维生素C
?维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以保护眼睛免受自由基的伤害，同时还可以促进眼睛中的血管健康。
叶黄素、玉米黄质为什么经常同时使用？
叶黄素和玉米黄质经常同时使用，是因为它们两者具有相似的化学结构和作用机制，都是属于类胡萝卜素的一类化合物。同时，它们也都能吸收蓝光并转化为眼睛所需的营养物质，具有保护视网膜的作用。
一些研究显示，叶黄素和玉米黄质能够减少自由基对眼睛的损害，降低患上黄斑变性和白内障的风险。此外，叶黄素和玉米黄质还能够减轻眼睛疲劳、改善视力等问题，对保护眼睛健康非常有益。
叶黄素和玉米黄质可以通过食物摄取，如深绿色蔬菜、番茄、柑橘类水果、玉米等食物中含有丰富的叶黄素和玉米黄质。同时，也可以通过口服营养补充剂来摄取，其中很多营养补充剂会同时含有叶黄素和玉米黄质。
