千寒易除，一湿难去。
湿气乃万病之源。
秋季喝对茶不仅能有效排出湿气
还能让女性朋友变得更漂亮哦~
赶紧来看看让你更健康更美的几款茶饮吧！
柠檬姜茶
柠檬姜茶是美容的最佳饮品，长期喝可以有效地补充维生素C，防止皮肤色素暗沉，美白淡斑，女人越喝越美。因为口感酸甜，还有生津止渴、开胃消食的功效哦~
食材
中姜根
2杯水
柠檬、肉桂棒、龙舌兰蜜
步骤
剥皮姜根切成片，倒入2杯水、柠檬片和肉桂棒，盖上并炖煮15分钟。
最后可以加入一些蜂蜜，口味会更好哦~
薄荷百香果果汁
百香果可以增加胃部饱腹感，压制想吃东西的欲望，还可以吸附胆固醇，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用也能有助于快速减肥，塑造健康优美体态。
食材
薄荷叶：5片
糖：2汤匙
新鲜百香果汁：1汤匙
水：ml
步骤
1、取2个成熟的百香果，洗净切开，呈入碗中。
2、将薄荷叶，糖和百香果汁混合在一起。
3、倒入水杯中，搅拌均匀即可食用。
酸梅汤
酸梅汤一向被认为是夏季防暑佳品，其实，酸梅汤在秋冬季也同样适宜饮用。酸梅汤里含有大量营养物质，其中作为主要原料的乌梅、山楂更是有效去油的碱性食品，可以促使肌体加快新陈代谢，起到美容养颜的作用~食材
乌梅：30克
山楂：15克
洛神花：2克
甘草：1克
陈皮：7克
冰糖：80克
桂花：少许
水：毫升
步骤
1、乌梅、山楂洗净，和洛神花、甘草、陈皮放在一起用清水浸泡半个小时。
2、浸泡的食材连同水一起倒进锅里，加足毫升水，大火煮开。
3、烧开后，转小火熬煮半个小时，加冰糖，待冰糖融化即可关火，出锅前把桂花撒进去。
4、酸梅汤冷却后，把渣滓过滤掉，倒进玻璃瓶里就可以直接饮用了哟~
酸梅汤酸甜清冽，桂花的香味无处不在，一口下肚，精神为之一振，还能降肝火噢！
小贴士：
乌梅、甘草可以在药房买，洛神花在茶叶店买。
不宜用铁锅，酸容易腐蚀金属，最好用砂锅。
陈皮茯苓茶
茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
枸杞薏米茶
薏米克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。
五花茶
金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。
选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。
茯苓薏米姜茶
茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。
茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用。
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