对于如何预防老年性黄斑病变，眼球健康管理咨询师联合银丰生物集团为您提供如下建议：
1、戴深色眼镜(建议偏光镜)。平时出门戴深色眼镜，以过滤有害光线，但并不是颜色越深越好，以戴灰色、绿色的为最好，这两种颜色不仅能抵御紫外线，而且视物清晰度最好。
2、拒绝吸烟。吸烟是多种心脑血管疾病的主要危险因素，也是老年性黄斑变性的危险因素之一，吸烟会对眼部各组织产生不同程度的损害。因此，爱吸烟的老年朋友建议及时戒烟。
3、多食蔬菜和水果，补充营养素。大量摄入富含叶黄素、玉米黄素以及维生素C、维生素E的食物。可防止自由基对视神经细胞的损害，而叶黄素还有过滤蓝光的作用，从而有助于改善或延缓眼睛的老化，也可保护黄斑区免受紫光、蓝光的伤害。
4、保持身体健康，控制慢性疾病。防治动脉硬化;监控血压、血糖，防止高血压、高血糖对微血管造成的损害。
5、自我观察，定期做眼病体检。建议老年朋友最好每半年做一次眼部体检
声明：本文内容出自银丰生物集团提供的眼部疾病基因检测，如您需要更多的眼盲症预防指导请联系本文作者为您预约完整的眼部基因检测。
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