隔壁小孩都馋哭了
By魏的杨公主
用料
西红柿1个麻食适量鸡毛菜1小把鸡蛋1个盐适量生抽1勺蚝油1勺妈妈弄好的油泼辣子适量醋喜欢吃醋的加
做法步骤
1、洗西红柿，洗好，切碎它
、起锅烧油钱倒入西红柿翻炒几下放入盐继续翻炒几下后可以等一两分钟后加适量水
3、打晕一个笨蛋
4、水开后将麻食放入锅中
5、直到煮两三分钟后加入洗好的鸡毛菜，此处加入多一些自己喜欢的菜煮
6、知道鸡毛菜杆子软了后倒入打好的笨蛋液体
7、放入之前炒好的菜，上个菜谱有说哦
8、放入香菜后用盐蚝油，生抽，醋，香油调味
9、放入妈妈做好的油泼辣子
10、开吃，
西红柿的营养功效
1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。
.抗癌:研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。
4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
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