每10个孩子就有4个近视。数据显示，我国青少年近视人数高达4.5亿。该怎么做才能让孩子近视度数降低呢？这个问题是每个家长最关心的事情，可是家长们却不知道，这几种食物会加重孩子的近视，严重的，甚至会让孩子有失明的风险。
眼科医生：不能让近视孩子吃的食物有哪些呢？
1、甜度太高的面包、巧克力等要少吃
因为当人体中吸收糖分的时候，需要维生素B1来帮助代谢，如果糖分过多，身体的维生素B1就会不足。而大家都知道，维生素B1是保护眼睛的一种维生素，一旦出现不足，就会影响我们的眼睛，从而加重近视。
2、精细加工的淀粉类食物要少吃
长期吃这些食物，会让身体产生大量胰岛素。当我们身体中的胰岛素超出正常值，就会影响眼球的发育，会让眼球越长越长，出现眼晶状体发育不协调的现象。
3、少吃甜食+大蒜
眼科医生表示，小孩近视的主要诱因是不科学用眼，看电视、用电脑时间太长，每天大多在两三个小时以上。还有一个重要原因就是摄入糖分太多！
眼科医生：那么已经近视了的孩子，该怎么办呢？
1、按摩穴位缓解
依序按摩眼睛周围的穴位，包括睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子、四白、太阳、耳垂点，以及手虎口的合谷穴等9个穴位，利用手指的指腹按压各个穴位，每个穴位各按压7次，早、中、晚各3次，每次只要5分钟。根据中医经络学理论来说，按摩眼睛周围的穴位，可以放松眼睛的睫状肌，缓解周围肌肉的疲劳，进而预防近视，对于已经近视的学童，也有防止近视恶化的效果。
2、锻炼焦距
看一百米外的东西，如屋顶、建筑、桥，看清楚之后马上看自己手指，然后再看远处，反复如此，锻炼自己的焦距。
值得一提的是：中医名方：迷迭唯视，其通过穴位敷贴，直接作用于眼疾所在穴位经络上的点，能有效降低眼压，防止巩膜因内部压力而变薄，从而减缓和控制眼轴的延长，有效控制近视度数的加深，长期使用对恢复视力有不错效果。
3、孩子近视了，可以多吃这几种食物，护眼明目
（1）胡萝卜：维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。
（2）菠菜：菠菜可以预防一些眼类疾病。一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。
（3）水果：猕猴桃，橙子，枸杞子等富含维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。
（4）豆制品：豆制品中含有对眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，维生素E和天然抗发炎剂。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。
（5）杏：杏中含有的维生素A可以免除自由基对眼睛造成的伤害。还含有一些负责提高视力的类胡萝卜素。
（6）鸡蛋：鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可防止生成白内障。
（7）鲑鱼和沙丁鱼：它们富含的ω-3脂肪酸对视力非常有好处。ω-3脂肪酸的主要来源就是鱼类，而鲑鱼和沙丁鱼就富含DHA这种ω-3脂肪酸。
推荐阅读
都说生孩子痛，其实比生孩子还痛苦的是刮胎盘！女性“下面”干涩怎么办？5个解决办法，拿走不谢！
给产妇接生时，男医生故意折断婴儿手臂，知道原因后产妇热泪盈眶
小小赞赏
