眼黄斑是位于眼球水晶体后方视网膜中心的一点黄色小斑点,含有最高密度的视觉细胞,负责视觉的清楚敏锐.
黄斑是位于视网膜后极部的一椭圆形凹陷区，直径约为1毫米～3毫米，面积较视乳头略大。当人死后不久，变为黄色，故名黄斑。黄斑区的正中为中心凹，在眼底检查时可见到反光小点，直径为0.2毫米，该区视网膜很薄，只由圆锥细胞组成，因此是中心视力最敏锐的部分。黄斑在视网膜中所占的面积虽小，但由于它的位置重要及结构特殊，决定了人的视敏度，是眼底检查中最重要的部分。
一个人中心视力的好坏，除屈光间质（角膜、晶状体、玻璃体）的因素以外，还与黄斑的状态密切相关，黄斑区只要有微小的改变，就会影响到中心视力，给人们的工作、生活和学习带来不便。许多眼病也很容易波及黄斑，如外伤、视网膜炎、白内障手术后等，严重影响视力。黄斑病变是造成病人失明的常见眼病之一。因此，必须引起注意。
补充眼部营养的食疗方法：补充维生素A维生素A是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素。如果维生素A不足，人从亮到暗的适应能力就会下降，感觉晚上看不清东西、明暗变换难以适应，还会感觉眼睛干燥、转动不灵。
1、多吃含维A的食物，对眼睛好，绿色蔬菜和黄色蔬菜还有粗粮等、可以增加眼部营养比如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。2、多吃动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等。含有微量元素硒、锌、铬可改善眼部组织功能，预防视力减退。3、最直接的补充眼底营养，就是食用永目堂蓝莓叶黄素片，每天2片，对眼睛疲劳眼底营养的补充恢复是很好的。
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