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黄斑是什么？
正常人一般都是有黄斑，除了一些先天黄斑缺损的患者除外，黄斑位于我们眼底光学的中央位置，是眼底视网膜特殊结构。虽然它只占眼底面积的5%都不到，但是90%以上的视功能都靠它，它掌控着眼睛的光觉、色觉、形觉。
黄斑变性的症状和危害
一旦黄斑出了问题，会出现视力下降、视物变形、色觉异常等症状。黄斑病有很多种，其中老年性黄斑病较为多见。
随着社会的老龄化，老年性黄斑变性发病率有增高趋势。晚期的老年性黄斑变性的视力丧失往往难以逆转，但是发病早期是有可能控制的，老年性黄斑变性也是可以预防的。
只要从年轻时就注意防护，养成良好的生活、工作习惯，是有可能避免或延迟发病，比如说避免过长时间在烈日下、强烈光线的环境下逗留，使用电脑、手机的时间要节制等。
黄斑变性的易发人群
掌握几大危险因素及自测方法
眼科医生指出，有几类人群一定要特别警惕老年性黄斑变性的发生：
?年龄45岁以上，其危险性随年龄增加而增加;
?吸烟：吸烟者较非吸烟者发生的风险增加7-12倍;
?肥胖：研究表明肥胖将影响老年性黄斑变性从早中期进展至晚期;
?家族史：有家族史的人群有更高的患病危险性;
?性别：女性呈现出比男性高的危险性;
?长期从事户外劳作/饮食不均衡/患有高血压和高血脂;
由于疾病的不可逆性，及早诊治很关键，让老年性黄斑变性不发生或尽量控制在早期阶段。怎么发现病情呢?医院进行视力检查，还有一个更加简便的方法，是用Amsler方格表自测：
黄斑变性的测试方法
1.把方格表放在视平线30厘米的距离，光线要清晰及平均;
2.如有老花或近视，需配戴原有的眼镜进行测试;
3.用手盖着一只眼，测试眼凝视方格表的中心黑点;
4.重复步骤1至3，检查另一只眼;
提示：当有中心黑点或者方格表中心区出现空缺、曲线等，就意味着可能是眼底出现了问题，要尽快找眼科医生进一步检查!
年龄相关性黄斑变性好发于45岁以上人群，原因在于黄斑长期慢性光损伤。
我们一睁开眼睛，就一直有光线落在黄斑区，这种长期慢性的光损伤，让黄斑特别容易受到损害。黄斑位于视网膜后极部上，主要起到精细视觉、色觉以及立体视的作用;一旦黄斑受损，视力下降，我们的一些日常活动如阅读、做饭、驾车等都会受到影响。
外界物体成像在黄斑区。我们平时说的“视力”，就是通过黄斑区表现出来的。
黄斑变性的预防
对于这一疾病，到底有什么预防办法呢?
戒烟：吸烟是目前最确定、最直接、证据最多的致病因素;
补充微量元素锌：口服葡萄糖酸锌每次50mg，每日两次;
补充抗氧化剂-维生素C/E：可防止自由基对细胞的损害，起到视网膜组织营养剂的作用;
补充叶黄素，多吃深色、彩色蔬菜、坚果，可以减少黄斑细胞的光损伤、帮助抗氧化，提高机体的免疫能力;
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