又能测试，又能预防
今天小编提供的这几张图
老年朋友们要好好看哦~
一张图测试
一张图预防
1老年痴呆
一张图测认知能力
如果您满足以下一种情况，请完成这个测试：
60岁以上；
已经出现高血脂、高血压、高血糖
方法
用一条线，将1到25连接起来。
判断
如果能在45秒内完成测试，证明认知功能正常；
如果用时超过45秒，可能提示有轻度的认知功能损害。
一张图提高反应能力
请看着下面这排字念出颜色
注意！是念出字的颜色，不是念字。
你的右脑尝试说出颜色，但你的左脑却坚持要读出字音。念不通顺是正常的，别难过喔！
常练习可锻炼智能，增加大脑反应的灵敏度、防老年痴呆。
一步自测
三步判断
2
脑梗
一步自测
如何知道自己有没有隐性的脑梗呢？有一个方法可以帮助我们自测。
方法
在纸上以5毫米的间隔来画螺旋线4到5圈（如图）。然后用另一种颜色的笔在5毫米间隔中间画一条线。这条线在10秒内画完。
判断
如果这条线有两处以上的地方，能和螺旋线碰触在一起，就要高度怀疑隐性脑梗死了。
三步判断
对于更加急迫的脑梗情况，就是严重的脑梗发生之前有没有什么征兆或者判断依据呢？其实是有的，目前国际上将“fast”口诀，即Face（面）、Arm（臂）、Speech（语言）、Time（时间），作为判断脑中风的预警信号。
但由于这个口诀是由英文单词组成，对国人，特别是没有英文基础的人来说不容易理解，也不好记。
好消息是，现在有了更适合中国人的识别中风“口诀”，即：
看1张脸不对称，口角歪斜。
由于脑神经控制脸部肌肉，中风刚开始时，神经受损，影响肌肉功能，90%以上的病人会有口角歪斜、脸不对称的表现。
查2只胳膊平行举起，单侧无力。
中风一般只累及两个脑半球中的一个，因此，患者会突然出现一侧的肢体力弱、麻木，当平行举起两只胳膊时，其中一侧会下垂。
0（聆）听语言言语不清，表达困难。
脑供血不足时，支配舌头运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话。
发现这些问题，要第一时间怀疑是中风，并及时拨打急救电话。
一张图自测
二步骤保健
3
黄斑变性
一张图自测
方法
蒙住一只眼睛，看上图一条条直的墙线，看线是否有变弯，弯的范围是否有在变大；两只眼睛分别检查。
判断
发现网格变的模糊、变形、缺损或颜色异常，需要考虑黄斑变性。
二步骤眼睛保健
这是国医大师、原首都医科医院针灸中心教授、有针灸界“神针”之称的贺普仁教授自用的恢复视力方法。
30年前，贺普仁教授查出患有轻度白内障，通过这个方法（没吃药、没针灸），他把自己的白内障治好了！这个方法不花一分钱，两个动作就搞定！
转睛
通眼睛血脉
贺普仁教授转睛有一定的要求，他说：
开始是顺时针，转36次；然后36次以后就反过来逆时针，转36次。这样长期坚持锻炼。有助于早、中期白内障的改善和控制。
眼睛是我们人体代谢最缓慢的器官，而转睛可以促进眼睛内部的微血管扩张和血液循环，从而改善晶状体的新陈代谢，促进病变和渗出物的吸收。
按眼眶
抑制白内障、防老花
贺普仁教授说：
当人目视正前方的时候，黑眼球正下方，眼眶骨上的这个点，就是承泣穴。用手的食指按住以后，来回地搓。
按揉这个穴位能够使脾胃生化的气血更多注入眼睛，保持视力。眼睛得到更多气血濡养，不仅晶状体没有瘀滞，也不容易变形，对预防白内障和老花眼，都是有帮助的。
来源
本文整理自寻常型白癜风北京治白癜风的医院哪家最好
