老年性黄斑变性多发生在45岁以上，年龄越大，发病率就越高。它是一种慢性眼病，能引起中心视力的急剧下降，而中心视力是日常活动所必需的，如阅读、看时间、识别面部特征和驾驶等。它是不可逆的中心视力的下降或丧失，很难再治愈，因此重在预防。那么，怎样预防老年黄斑变性，具体方法如下：
1.由于老年黄斑变性的发生可能与遗传有一定关系，因此如果家族中有人患老年黄斑变性，那么家族成员中50岁以上者应该定期行眼底检查。
2.由于老年黄斑变性可能与长期的紫外线暴露有关，建议太阳光强烈时出门戴墨镜。
3.蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质，如微量元素多种维生素叶黄素等，因此建议多吃蔬菜水果；鱼类含有多量的不饱和酸，有较强的抗氧化能力，有助于预防老年黄斑变性，建议多吃。
怎样预防老年黄斑变性？除了上面所介绍的方法之外，通过适当的眼部运动，如做眼部按摩，也可有效预防老年黄斑变性的发生。另外，眼科专家提醒，一旦患病，应及时治疗。
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