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点击下方“音频”收听完整节目我国第一大致盲眼病是白内障；第二大致盲眼病是角膜病；第三大致盲眼病是沙眼，主要是由于早年沙眼造成的并发症，比如角膜斑、白斑等；第四大致盲眼病是青光眼；第五大致盲眼病是眼底病，如视网膜疾病。这些致盲的眼病，其中很多可以预防，也可以治疗，即使暂时致盲，通过治疗也能重见光明。
而白内障是老年人中第一位致盲性眼病。看东西模糊、眼前黑影遮挡、颜色改变、重影、眩光、光晕等可能是白内障的早期典型预警信号。年，中国老龄化人口（65岁）比例达10.8%。而在60到89岁的老年人中，白内障的发病率高达80%，90岁以上人群发病率高达90%以上。因为很多人对白内障的认识往往跟不上它的发展速度，所以也直接影响到了及时治疗。
那白内障都是由何种原因引起的呢，以下六种需要格外注意！
一、紫外线可引起白内
是导致白内障的病因之ー，在高原等紫外线照射比较强烈的地方，白内障发病率大大增加并且发病年龄提早，例如我国西藏等高原地区。
二、糖尿病可引起白内障
糖尿病患者的血糖升高，血液中会有更多的葡萄糖进入晶状体，经过代谢后最终使晶状体吸水肿胀混浊，发生白内障。现在中老年朋友糖尿病发病率非常高，需要警白内障和眼底出血的可性。
三、外伤可引起白内障
直接作用于眼晴的钝挫，撞伤，击伤，刺伤，戳伤，眼球破裂伤，化学伤等都有可能引发白内障。
四、眼部的其他疾病或者手术引起的白内障
一些眼部的其他疾病会加速白内障的发展，例如反复发作的葡萄膜，剥脱综合征，眼部血性疾病视网膜脱离，高度近视，青光眼，角膜感染等。
五、药物可引起白内障
注意，只有长期或者大剂量应用某些药物オ会引起白内障，包括:激素，氯丙嗪(抗精神病药物)，宿瞳剂等，短期使用一般不会有影响。
六、内科疾病可引起白内障
肝豆状核变性:是一种铜代谢异常的内科疾病，眼部表现有：角膜色素环，葵花形的晶状体混浊。低钙血清钙过低会引起白内障，主要见于：甲状旁腺机能不足，养障碍导致低钙等。半乳糖代谢酶缺陷的患者。
那么如何有效预防白内障呢，需要我们饮食起居规律、营养全面、劳逸结合、避免紫外线对眼睛强烈和长时间的照射、适当增加喝水、控制盐的过多摄入、不吸或少吸烟、积极治疗引发白内障的糖尿病、甲状腺疾病等，及时改善微循环，改善眼部供血。
第一：饮食起居要规律
营养全面，劳逸结合，改掉生活中的不良习惯，比如吸烟、酗酒......因为这些不良嗜好和生活方式，非常容易增加晶状体混浊的风险，引起白内障。
第二：要及时有效的治疗
能够促使白内障发生的疾病，比如说糖尿病、甲状腺功能减退等，同时一定要避免紫外线对眼睛强烈持久的照射。
第三：适当增加喝水
少吃食盐，食盐过量会造成白内障的发生
节目的最后郭老师为大家带来有效改善中老年眼病的药膳——双花双子饮。
双花双子饮
材料：杭白菊15克、密蒙花15克、决明子15克、枸杞子15克。（一天剂量）
做法：将杭白菊、密蒙花、决明子、枸杞子泡水，当茶水饮用即可，
针对病症：改善老年眼病，你比如说白内障、青光眼、迎风流泪、黄斑变性，改善中年人眼干眼涩、眼花、眼痒。
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