眼科医生常常会遇到一些忧心忡忡的患者，进诊室后第一句话就是：“大夫，我长黄斑了！”那么，黄斑究竟是什么？眼睛长了“黄斑”真的那么可怕吗？
其实，每只正常的眼睛都有黄斑。黄斑是正常眼底的一个区域，可怕的不是黄斑，而是黄斑发生病变！
黄斑病变的症状有哪些？黄斑病变分好几种，可能出现的表现为视力下降，色觉异常，中央区视物模糊，中央视野暗点遮挡，视物变形、变小，视物扭曲，颜色发暗等。
黄斑病变自测下面这张Amsler（阿姆斯勒）网格可检测出黄斑是否出现问题：
测试方法：1.把方格表放在视平线30厘米的距离，光线要清晰及平均；2.如有老花或近视，需佩戴原有的眼镜进行测试；3.用手盖着一只眼，测试眼凝视方格表的中心黑点；4.重复步骤1-3，检查另一只眼你看到的表格是什么样子？
如果你看到的是这样的：恭喜你，你的黄斑很正常。
2.如果你看到的是这样的：
这可能是黄斑变性（分为干性与湿性）症状特点：干性——视力持续下降；湿性——影像扭曲，中心出现黑斑且持续扩大。发病原因：其发病和遗传、环境因素、抽烟（排在第一位的危险因素）、高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等因素有关。3.如果你看到的是这样的：这可能是黄斑水肿症状特点：视力严重下降，视物模糊。
发病原因：是视网膜中央静脉阻塞、糖尿病视网膜病变、中心性浆液性脉络膜视网膜病变、葡萄膜炎等多种眼病的眼部表现。
4.如果你看到的是这样的：你可能患有黄斑裂孔症状特点：近处影像中央视物出现缺损、看东西变形，视力下降。
发病原因：常发生于50岁以上，病因有外伤、炎症、高度近视、视网膜变性类疾病等诸多因素，导致黄斑区出现破洞。
5.如果你看到的是这样的：这可能是黄斑前膜症状特点：视力下降、视物模糊、看字变大或变小、看东西扭曲。
发病原因：眼球里的玻璃体和视网膜原本粘得很紧，当玻璃体因老化而和视网膜分离，分离过程中产生黄斑前膜。
如果自查发现有直线弯曲，医院眼科进行进一步做眼底检查、光学相干断层扫描（OCT）、眼底造影等检查，做到早发现早治疗。
如何预防黄斑病变？1.饮食：多吃蔬菜、水果
因为蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质，如微量元素、多种维生素、叶黄素等。多吃鱼类，因为鱼类含有很多不饱和酸，有较强的抗氧化作用。
2.生活习惯：戒烟、锻炼、控制血压和体重
有研究表明吸烟和老年黄斑变性的发生有明确的相关性。此外，要积极预防高血压、高血脂、高血糖，少吃过于油腻的食品，加强锻炼，控制体重，有助于预防老年黄斑变性或减缓其发展
3.防晒：尽量不要裸眼直视强光
紫外线穿过晶状体后，会直接照射到黄斑，与感光细胞发生光化学反应，对黄斑造成伤害。因此，紫外线是看不见的眼部杀手，我们不能夸大它的影响，但更不能忽视它的危害。
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