蓝光是可见光中的重要组成部分，自然界本身是没有单独白光的，蓝光与绿光、黄光混合后才呈现出白光。绿光与黄光能量较小，对眼睛刺激较小，而蓝光则不一样，它波长短，能量高，能够直接穿透晶体直达眼底视网膜上，会对我们的眼睛造成伤害。
在日常生活中，led、电脑、手机等背景光人造光源中保留了大量的蓝光，这样使得人造光更白、更亮，有些特别白亮的光回给人一种泛蓝的感觉，这都是因为白光中含有蓝光引起的。
各类电脑、电视机屏幕、节能灯等各种人造光源发出的可见光中含有大量肉眼看不见的短波蓝光。我们长期生活在这样的环境，并接触到各种电子产品，会受到蓝光的照射，而长期的蓝光照射视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，从而引起黄斑病变等多种眼科疾病。
因此，对于我们普通人而言，阻隔蓝光长时间照射眼睛是减少损伤最有效的方法，而使用防蓝光眼镜能够有效解决这一点。
防蓝光眼镜的好处就是能阻隔电子产品屏幕发出的蓝光，减少蓝光对眼睛的伤害，起到保护眼睛的作用，在一定程度上还能预防近视的发生。
其次，电脑、手机等电子产品也含辐射，对人体会造成一定的伤害。因此，一些专业的防蓝光眼镜除了能阻隔蓝光外，还能够有效的隔离紫外线与辐射，轻松解决辐射危害，让工作、学习更安心。
既然防蓝光眼镜有这些好处，那我们能戴吗？
防蓝光眼镜适合在使用电脑、电视、ipad及手机等LED数码显示设备时佩戴。在现代社会，每个人每天几乎都会对着电子产品起码3小时以上，有的甚至一天大半时间都在面对手机、电脑。所以，为了我们的眼睛着想，防蓝光眼镜还是可以买一副来戴着的。
但在日常生活中，也就是不面对电子产品的时候，是不建议佩戴防蓝光眼镜的，因为防蓝光眼镜过滤了部分蓝光，视物时画面偏黄，影响视觉效果，有些防蓝光眼镜还会出现视物偏差等现象，并不建议长期佩戴防蓝光眼镜。
最后，防蓝光市场混乱，良莠不齐的防蓝光眼镜很多，想提醒大家在购买防蓝光眼镜的时候要尽量货比三家，多方了解，最好让店员用光谱仪检测过防蓝光眼镜后才进行购买，要选择蓝光阻隔率在60%-70%的防蓝光眼镜，这样的防蓝光眼镜才是最有效的、最好的！
