医院新院区
日常生活当中，我们除了会通过不同方法保护眼睛，但是有很多食物对眼睛的养护是非常有益的，眼睛很多不适，也能通过食物改善，今天小编就给大家介绍四种食物。
荠菜可以缓解眼睛干涩
荠菜，一般生长在田野、路边和庭院内，有着清热止血、清肝明目、利尿消肿的功效。
现代人日常生活早已离不开电子荧幕了，导致容易发生干眼病，荠菜饺子，除去味道鲜美，芥菜本身也含有大量胡萝卜素，常吃可以有效预防干眼病，也能缓解眼睛干涩不适的症状。
多吃蛋黄养护眼睛
鸡蛋里含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙等人体所需的矿物质。
而且蛋黄中的叶黄素和玉米黄素更是具有很强的抗氧化作用，对眼睛能起到特别好的养护作用。
眼睛疲劳吃红薯
眼睛是内脏的镜子，眼睛容易疲劳，视力容易衰退，这些其实都是肝肾衰弱的信号。甘薯具有“补中益气”的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。上班族多吃黄玉米
黄斑变性会导致我们视力下降，严重的时候还会引发失明。
所以用眼过度的人群，应多吃一些黄色的玉米。因为叶黄素和玉米黄素有着强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持视网膜黄斑的健康。
虽说食物可以帮助我们缓解眼部不适，但并不能逆转视力倒退的现象。所以要从根源上保护眼睛还是要注意用眼习惯。
部分内容源于网络，如有侵权请联系删除