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听说过胆结石、肾结石，
但你听说过眼结石吗？
近日，重庆的舒女士感觉眼睛有异物，无法正常睁开。到医院检查才知道自己眼里长满了结石！
↓↓舒女士的病历
日前，26岁的舒女士总是感觉眼睛里有异物，眼睛干涩发痒，看东西时觉得模糊不清，用过眼药水也无济于事。晚上开车连红绿灯都看不清楚了，经过检查后才得知，自己得了“眼结石”。
舒女士从事媒体校对工作，需要长期用眼，但偏偏她是一个电视剧迷。晚上11点下班后开始追剧到凌晨两三点，有时甚至要看十几集。
医生用专业的手法帮她把眼里的结石挑了出来，类似黄白色的小点，像碎米粒一样，一共花了半个小时。
医生告诉舒女士，不要长时间看电脑玩手机，晚上千万不能再熬夜了，不然结石会越长越多。
结膜结石是在睑结膜上出现的多发性坚硬的黄点，该病主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的人身上，年轻人患眼结石在门诊中也很常见。
如何预防结膜结石？
眼睛表面的泪膜，每隔5秒钟就会破裂，此时，眼睛就会不自主地眨一下，就像汽车的雨刮器一样，使泪膜重新分布在角膜表面，以保护角膜，维持眼睛的湿润。
如果长时间很专注地看手机、电脑屏幕，泪膜破裂后没有及时恢复，眼睛就容易酸涩、干痒。
1.屏幕：
能看电视的绝不看手机；能用桌上电脑上网的，也别拿手机来玩。这是最简便的护眼方式。
眼睛距离电视是2米，电脑是50厘米，而手机只有15厘米或者更近。因为距离近，光线尚未发散直射到眼内，对眼部损伤更大。
2.灯光：
看屏幕最好是柔和的灯光。如果环境灯光很弱，屏幕的亮度不要调得太亮，因为环境光线弱时，人的瞳孔要张得很大，会导致生理性散光，这可能会诱发眼底黄斑灼伤或者黄斑出血。
3.姿势：
用电脑时最好保持背部挺直，眼睛俯视电脑约15～20度；玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼睛平视，坐时身体略前倾，手机距离眼球不要太近，看屏幕一小时一定要休息一会儿。另外，在室内不要对着空调的吹风口坐着，以免加速泪膜破裂。
4.饮食：
多补充叶黄素，因为叶黄素是抗氧化剂，能够为视锥细胞提供营养，玉米、蔬菜、水果里都含有叶黄素。
其实最有效的护眼方法，就是适度用眼。不要长时间盯着手机、电脑。成天手机、平板不离手，这种不健康的用眼习惯持续下去，出现白内障、黄斑变性所致失明的几率比较大。
来源：新闻晨报、重庆晨报、健康时报
眼睛是心灵的窗户，一定要注意保护用眼！
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