《眼底扫黄记》《健康之路》
播出时间 9月19日18:11
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健康之路丨眼底扫黄记
发布时间:2017-9-30 16:24:57 点击数： 次
今天，科教授要带大家一起来“扫黄”啦。咳咳，不要想歪~我们又不是公安部门。首先来明确下任务，我们今天要扫的“黄”，特指的是黄斑的病变。黄斑在我们的眼底，一旦发生病变可能会影响视力，严重的甚至会致盲，结果是难以逆转的！所以眼底扫黄的任务刻不容缓。1黄斑病变严重吗？
我们都知道，视网膜是眼底的重要结构，而黄斑就位于视网膜的正中央，是光线聚焦的焦点所在。当黄斑产生的代谢废物在局部堆积时，这部分组织就会缺氧。周围正常的组织试图为黄斑提供更多的血液和氧气，结果造成一些血管的异常。当遇到咳嗽、便秘、高血压等波动时，这些血管就会出血或渗漏，使黄斑水肿，造成黄斑的形态的改变，这就是我们说的黄斑病变。
黄斑病变有很多种简单的测试方法，最直观的表现就是看东西会产生形变，在视野正中央看到的直线会变弯。黄斑变性里最主要的类型就是老年黄斑变性。据一项最新的流行病学调查资料显示：在40-44岁这个年龄段，黄斑变性的发病率是0.75%，在55-59岁的年龄段发病率是2.18%，而在75岁以上的人群中发病率就增加到4.49%也就是说每个75岁以上的老年人就有四个多的患者。１扫黄计划Ａ——去疲劳
如果我们长时间注视一个物体，比如伏案工作，看书或是长时间紧盯屏幕，那么我们的眼睛，特别是眼周围的肌肉很容易疲劳和紧张。我们需要放松休息我们的双眼，科教授推荐大家可以做做我们在学校学过的眼保健操，这才是真正的做到了学以致用呀。２扫黄计划Ｂ——避强光
总玩电脑和手机对眼睛不好，这件事其实大家都是知道的，除了会造成眼睛的疲劳外，强光也是我们黄斑的一大杀手。中午或是太阳直射强的时候，超强度的紫外线也容易造成黄斑病变。我们要减少眼睛对强光的直视，出门的话，也可以戴上墨镜保护眼睛。并不是镜片颜色深就一定对眼睛好，我们还是要找专业的验光师为我们配一副标准的墨镜才可以起到防止紫外线的作用３扫黄计划Ｃ——巧饮食
吃着预防疾病大概是大家最喜闻乐见的了。黄斑之所以叫黄斑，就是因为它是黄色的。要对付它，就要多吃一些黄颜色的食物。一般黄颜色或者是颜色深的食物含有的叶黄素和玉米黄素会相对丰富，而它们就是对付黄斑的绝佳利器，比如玉米和蛋黄。但是要注意，蛋黄富含胆固醇，可能会加速血管硬化。除了两种黄色的食物外，猕猴桃和菠菜也是很好的选择。
油腻的食物虽然说吃起来香，但是黄斑可并不喜欢。尤其是含有很多饱和脂肪酸的红肉，或是油炸的食物，这些食物会在代谢的过程中产生很多氧化的物质，研究表明黄斑病变和氧化应激反应是有一定的相关关系的。抗氧化的饮食，像是红酒，还有像葡萄、蓝莓这类紫红色的水果，以及大蒜都蕴含很重要的抗氧化物质，也是对治疗黄斑很有好处的。
黄斑病变的辨别与治疗等详细内容请期待今晚18:11播出的《健康之路》。
