星期一
早餐：馅饼(西葫芦鸡蛋)小米粥时蔬小菜
午餐：白米饭肉炖豆角土豆清炒豆泡凉拌西红柿营养粥
晚餐：米饭苜蓿瓜片青椒土豆片营养粥
番茄的妙处
1、减缓色斑延缓衰老：补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。
2、生津止渴：对于热病所导致的心烦口渴，吃番茄有很好的生发口中津液、缓解口渴的作用。
3、健胃消食：番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化，有润肠通便的作用。
DELICIOUSFOOD
周二
早餐：小糖包小馒头八宝粥醋溜黄瓜
午餐：白米饭红焖鱼西葫芦炒肉干锅土豆片营养粥
晚餐：葱花油饼酱茄子萝卜丝汤
星期三
早餐：豆沙包大米绿豆粥朝鲜泡菜
午餐：米饭肉炒豇豆青椒炒肉圆白菜炒西红柿营养粥
晚餐：水饺（白菜猪肉、素萝卜）营养粥
星期四
早餐：自制油条、原味豆浆、甜豆浆蒜泥茄子
午餐：米饭孜然肉片清蒸土豆茄子拍黄瓜营养粥
晚餐：朝鲜冷面
星期五
早餐：菠菜汁椒盐花卷金银米粥蒜茄子
午餐：米饭肉炒蒜薹苜蓿柿子西芹土豆片营养粥
晚餐：饭包（米饭、土豆、猪肉丁酱、葱、香菜、土豆）营养粥
星期六
早餐：口袋饼黑米粥时蔬小菜
午餐：米饭红烧鱼油菜炒肉茄子土豆泥营养粥
晚餐：米饭青椒炒鸡蛋小白菜炖土豆营养粥
星期日
早餐：小包子（猪肉茄子素洋白菜）红豆大米粥时蔬小菜
午餐：米饭溜肉段土豆炖豆腐凉拌三样营养粥
晚餐：过水打卤面（茄子尖椒、黄瓜肉丁）
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