阿姆斯勒方格(AMSLERGRID)能让你早期发现黄斑部病变。
多年以来医学界致力于一个简便又快速的方法让你能更有效率发现黄斑部病变的问题，而阿姆斯勒方格(AMSLERGRID)是大家所熟知的一个方便工具，它是在公元年由一位瑞士的眼科医师发展出来的，外观就是一个白底且由黑线画成的表格，中央还有一个黑色基准点，藉由这个表格能观察，视力、视野是否有改变。
阿姆斯勒方格(AMSLERGRID)使用方法
? 如果你平时阅读时有戴任何眼镜，请不要拿下
? 方格表放在眼前30公分之距离
? 先用手盖着左眼，右眼凝视方格表中心黑点
? 换另一只眼睛重复上述动作
正常的影像
当线条或方格出现扭曲,歪斜或黑影则为异常现象
假如你有以下情形，那可能就是黄斑病变高危险群，请尽快找眼科医生检查
１．任何一条直线扭曲变形
２．任何一个小方格的形状和其他不一样
３．任何一条线消失、模糊或是变色
黄斑部病变有什么症状？
黄斑部退化病变是50岁以上成人失明的主要原因。一开始症状为视力模糊，看东西颜色变淡，伴随影像扭曲及线条不明，或仅所看物体的中间区域模糊，但周边清楚，也就是视野改变。
但不要以为黄斑部病是老年人专利，自从智能型手机普及后，不少人睡前爱用智慧手机上网，周遭环境只剩手机光源，短距离加上高能量的光源直射，如同用手电筒直接照眼球，最伤眼睛的黄斑部，长期下来易造成视力变暗、眼睛正中间看到的物体会变形或看东西出现黑影、缺角。
黄斑（Macula）是眼睛中一个重要的部分，位于眼底视网膜的中央。它是感光细胞聚集的地方，将光线转化为大脑可识别的鲜明的影像，同时也是视力最敏锐的部位，虽只有5毫米大小，但可以决定我们90％的视力。
黄斑部病变的可能原因
50岁以上、抽烟、常暴露在紫外线强的户外、高度近视、遗传、饮食习惯、强光照射、心血管疾病、虹膜颜色较淡…等
假如你是黄斑部病变或其它眼疾的高危险群，你能在家使用这个表格来监控你的视力，但使用这表格并不是代表不用定期回诊，因为有些细微的征兆还是需要受过训练的医生才能发现。
如何预防黄斑部病变
叶黄素大量存在于眼睛的视网膜黄斑部，医学已证实叶黄素能协助抗氧化，又能吸收紫外线、蓝光，预防黄斑部病变发生，因此除了服用叶黄素之外，应该多食用深绿色蔬菜水果，摄取丰富的天然抗氧化植物营养素，外出时注意眼部防晒、少抽烟、避免高脂饮食并减少眼睛过度使用，才能降低罹患黄斑部病变机率。
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赫阳健康俱乐部倡导健康时尚新生活
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