阿姆斯勒方格表，边长为10厘米，单个方格边长为5毫米的方格图。可保存照片或手绘进行自测。
自测步骤：
1.把方格表放在视平线30厘米之距离，光线要清晰及平均
2.如有老花或近视人士，需配戴原有的眼镜进行测试
3.用手遮盖着左眼，右眼凝视方格表中心黑点
4.重复步骤1－3检查右眼
当凝视中心黑点时，发现方格表中心区出现暗点、空缺或曲线，就可能是眼底黄斑区出现问题的征兆，需尽快找眼科医师做详细检查。
黄斑则位于视网膜的中央，决定着人的光觉、形觉和色觉，对视力起着至关重要的作用，如果出问题，就会引起一系列视力损伤，黄斑病变的主要症状有以下几种：中心视力减退、有暗点、黑影、视物变形、直线变弯曲等。作为国际公认的难治性眼病之一，黄斑病变有一定的致盲性，所以大家应引起足够的重视。微
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