现在患有糖尿病的患者比较多，得了这种疾病，体内血糖不稳，波动较大，让很多患者很担心，平时吃饭都要小心翼翼的。我们都知道，得了糖尿病之后，血糖若是控制不好，是会引起一些并发症的。为了防止这种情况出现，我们可以通过饮食调理来稳定血糖的。糖尿病最怕这3种食物，没事就吃点，还能帮你“逼走”糖尿病！
1.苦荞，苦荞是五谷之王，是很好的保健食物，含有丰富的植物固醇、亚油酸、黄酮类物质，被看作是天然的“胰岛素”，帮助降低血糖、清除血液中多余的胆固醇和甘油三酯，降低血管通透性，扩张血管，让血糖、血脂一点一点降下来。
2.西兰花，西蓝花含有磷、铁等矿物质及多种维生素等营养物质，研究发现，长期食用西蓝花可促进人体的新陈代谢，降低胆固醇。西蓝花所含的高纤维能降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖；含有的铬元素能帮助患者提高胰岛素的敏感性，也能起到控制病情的作用。
3.黄玉米，黄玉米含有丰厚的叶黄素和玉米黄素，均具有很强的抗氧化性，能很好地保护眼睛。晚年黄斑性病变是眼睛老化而形成的疾病，严峻时会导致视力残缺，乃至失明。叶黄素和玉米黄素能够减少下降紫外线对眼睛的损伤，推迟眼睛的老化，有用防止晚年黄斑性病变、白内障等眼疾。
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