是不是有很多人像小编这样
上班时间盯着电脑
一看就是八九个小时
一天下来
眼睛干涩难受得不得了
该不会得干眼症了吧？
网上一搜症状
感觉八九不离十了
再一看后果
担心自己可能要瞎了……
不过
别急着瞎猜
先来看看干眼症是什么吧
眼干就是干眼症吗？干眼症是指由于泪液质或量的异常，引起泪膜不稳定和眼表面损害，从而导致眼部不适的一类疾病。可阶段性或常年存在，也可呈进行性加重。
而眼睛干涩，只是一种症状，并不一定就是干眼症。
不过干眼症确实离我们不远，据统计，目前有60%的电脑族正受着干眼症的困扰！
如何判断自己是不是干眼症？如果你有以下症状中的一项或几项，需要特别当心：
1.眼部干涩，不够水润，在空调和吸烟场所更明显；
2.眼部有异物感，总觉得眼睛里面有沙粒类的东西；
3.眼睛易疲劳，特别是看书、看电脑后；
4.眼部刺激症状，如烧灼感、畏光、刺痛、流泪等。
但仅凭症状只是初步判断，必须通过专业的眼科医生检查才能最终确诊哦。
为什么会得干眼症？正常人的眼睛表面有一层很薄的泪液膜，它可以润滑眼球、保持角膜光滑透亮，眼睛就是“水汪汪”的。
但是如果过度用眼或眨眼次数少，眼球表面的泪液就会不断蒸发，泪膜脂层变薄，引起眼睛干燥。
哪些人容易得干眼症？⊙长时间对着电脑和手机的中青年白领
⊙课业繁重的学生
⊙隐形眼镜佩戴者
⊙长时间开车的人
⊙近视激光矫正术后
⊙年纪越大，越容易得干眼症
⊙女性比男性更易患上干眼症，尤其是中老年女性
⊙喜欢化眼部浓妆而又卸妆不彻底的人，可能会因为睑板腺堵塞而患上干眼症
⊙干燥环境里的人，烟雾、紫外线、空气污染、高温、气候干燥等都会影响泪膜的稳定性
⊙服用抗过敏药、部分降压药及部分精神安定剂会对泪液产生影响，如扑尔敏、心得安和某些避孕药也能减少泪液产生
如何预防干眼症？很多人眼睛不舒服，
随意点点眼药水也就过去了，
并不会太重视。
但是注意，
眼泪长期不足可导致角膜上皮角化，
严重缺泪时，
还会致角膜溃疡及感染发炎，
甚至可能失明。
虽然很少有人真的会变瞎，
但是，眼睛整天干巴巴，
真的很痛苦啊。
感受一下让小岳岳发出
“治好就以身相许”呐喊的这种痛苦。
吃过全世界的蓝莓、
滴过全世界的眼药水，
依然治不好干眼症？
其实除了针对病因治疗，
在日常生活中，预防尤为关键。
不妨试试这几招多眨眼：可以放松和滋润眼球，保持润湿不干燥。
热敷：不仅可以缓解疲劳，还能刺激泪液和油脂分泌。
多看远处：每用眼半小时，就向远处眺望一会儿
调整电脑屏幕：眼睛最好距离显示器半米，屏幕调低点，使眼睛保持俯视姿态，减少眼球暴露在空气中的表面积。
补充维生素：多吃含有维生素A、C、D和钙、锌等元素的食物，如新鲜蔬菜水果、豆制品、鱼、牛奶等。
人工泪液：自己乱用各种网红眼药水不仅治不好干眼症，还可能导致症状加重。建议根据情况选择最合适自己的人工泪液，遵医嘱使用。
你有被干眼症困扰吗？关于干眼症，眼睛日常护理，你是不是还有很多疑问呢？4月11日（本周四），医院眼科张蓓医生进行语音直播，为大家详细解答相关问题。直播时间：4月11日19:00收听方式：扫描进入直播间张蓓
主任医师
专长：白内障超声乳化手术及各种复杂白内障的治疗，屈光晶体手术，近视及老视矫正，角膜病、青光眼、及眼底黄斑疾病的综合治疗。
门诊时间：
名医：周二上午
专家：周一全天；周三上午
来源：医院
作者：眼科张蓓
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