什么是黄斑？
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此“黄斑”非“黄褐斑”。在我们眼睛视网膜上有一个很小的区域，它的颜色比周围视网膜暗一点，是视力轴线的投影点，由于含有很多叶黄素，因此取名为“黄斑”。每个人的眼中都有一个黄斑，不过只有通过眼科仪器检查或进行眼底照相才能看到它的样子。黄斑的中央有一个“中央凹”，这是视力最敏锐的地方。是不是和上面的黑洞很像呢？黄斑是人体视觉最关键和最敏感的部位，我们常把它比作“眼底的心脏”。黄斑的工作简单来说，就是为了帮助我们看清世界，辨别各种物体的颜色、光度、立体度。黄斑越健康意味着这个人的视力越好。我们查视力时，实际上就是在查黄斑区的视力。黄斑的病变
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黄斑很重要，同时也很脆弱。黄斑病变的概率随着年龄的增长而增长，超过50岁后如果出现视力下降，就需要警惕老年性黄斑病变。我国眼病致盲原因排名第三的正是老年性黄斑病变。但是别以为只有老年人才会患黄斑病变！遗传、高度近视、吸烟、不均衡饮食、心血管疾病、高血压、不防晒等因素都可能是黄斑病变的原因。特别是如今电子产品盛行，很容易过度用眼。一旦黄斑发生病变，就会变成一个真正的“黑洞”，源源不断地吞噬现有的视力。而且黄斑不可再生，也就是造成的视力损害难以逆转。因此，严重的黄斑病变还被人称为“眼癌”。如果你的视力发生明显的变化，比如色觉异常、中央区视物模糊、中央视野暗点遮挡、视物变形、视物扭曲、颜色发暗等，就该注意警惕是否黄斑病变了。自我初步检测黄斑病变的方法
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这张表格叫做阿姆斯勒方格表。把这张表格打印出来，在光线充足的条件下，把表格放在距离视平线30cm的地方。如果有老花或者近视，请带上眼镜再进行测试。先用手遮住一只眼睛，另外一只眼睛凝视表格中心小黑点。注意直线条是否弯曲、模糊或者变暗。再重复检测另外一只眼睛。如果发现直线弯曲，就要尽快到眼科做详细的检查啦。比如眼底检查、光学相干断层扫描技术（OCT）、眼底造影等。预防黄斑病变的方法
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预防黄斑病变我们可以从生活各方面入手，养成良好的生活习惯。1、保证饮食均衡，多吃蔬菜水果。因为蔬果中含有大量的抗氧化物质，如微量元素、多种维生素、叶黄素等。鱼类也要多吃，因为鱼类中含有很多不饱和脂肪酸，有较强的抗氧化作用。2、戒烟、锻炼、控制血压和体重。这些都是导致黄斑病变的原因，从源头上解决有利于预防老年黄斑变性或减缓发展。3、出门做好防晒，尽量不要裸眼直视强光。因为紫外线和蓝光穿过晶状体之后会直接照射到黄斑，并与黄斑体内的感光细胞发生化学反应，对黄斑造成伤害。4、建议中老年人群每1~3年做一次正规的眼科检查。争取做到早预防、早发现、早治疗。黄斑虽小，作用却大。要想黄斑永远健康一定要自我检测勤加预防哦！第一时间给你健康资讯
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